Til uge 2 har vi lavet denne madplan
Morgenmad:
Her vælger vi mellem 3 forskellige retter
Skyr/græsk yoghurt + bær og nødder
Æg med grønt
Havregrød med kanel og bær
Mandag den 9/2
Morgenmad - Græsk yoghurt med bær, nødder og lidt honning
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Kyllingesalat med kartofler og grønt
Eftermiddagssnak - Knækbrød med ost
Aftensmad - Ovenbagt kylling med rodfrugter og grønt
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Tirsdag den 10/2
Morgenmad - Havregrød med kanel og bær (Lidt honning på lars’s)
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Tun salat med æg
Eftermiddagssnak - Græsk yoghurt med kanel
Aftensmad - Fiskefrikadeller med kartofler og råkost
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Onsdag den 11/2
Morgenmad - Havregrød med kanel og bær (Lidt honning på lars’s)
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Kylling wrap
Eftermiddagssnak - Knækbred med ost
Aftensmad - Oksekødsgryde med kartoffelmos
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Torsdag den 12/2
Morgenmad - Æg med grønt
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Tun salat
Eftermiddagssnak - knækbrød med ost
Aftensmad - Omelet / Frittata
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Fredag den 13/2
Morgenmad - Skyr/græsk yoghurt + bær og nødder
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Tun salat med knækbrød
Eftermiddagssnak - Græsk yoghurt med kanel eller Knækbrød med ost
Aftensmad - Taco bowl
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Lørdag den 14/2
Morgenmad - Havregrød med kanel og bær (Lidt honning på lars’s)
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Tun wraps
Eftermiddagssnak - Knækbrød med ost
Aftensmad - Ovnbagt fisk med kartofler og grønsager
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )
Søndag den 15/2
Morgenmad - Havregrød med kanel og bær (Lidt honning på lars’s)
Formiddags snak - et æble og lidt nødder
Frokost - Kartoffelsalat
Eftermiddagssnak - Knækbrød med ost
Aftensmad - Hel kylling i ovnen med kartofler og rodfrugter
Motion - en gåtur sammen på 15 - 20 min (hundene er også med )