CHIA “RISALAMANDE” (LIGHT)

1 portion

Ingredienser

  • Skyr: 150 g

  • Chiafrø: 1 spsk (10 g)

  • Mælk / plantemælk: ½ dl

  • Vanilje (valgfrit): lidt

  • Bær: ½ dl (40–50 g)

  • Mørk chokolade: 5 g (revet)

Sådan

  1. Rør skyr, chia og mælk sammen

  2. Stil i køleskab 30 min (eller natten over)

  3. Top med bær og chokolade

👉 Smager som dessert, men giver stabil energi.

Forrige

Energibid