🌿 Vores februar-madplan – en blid ny start

Den her madplan er ikke lavet som en kur.
Den er lavet, fordi vi selv var trætte. Trætte i kroppen. Trætte i hovedet. Og klar til at give os selv en lidt bedre hverdag.

Vi har begge haft vores egne udfordringer:

• Louise med lavt stofskifte, svingende energi og ønsket om vægttab uden at stresse kroppen.

• Lars med meget træthed, maveproblemer og et alt for højt sukkerindtag.

Så i stedet for endnu en “nu tager vi os sammen”-plan, har vi lavet noget andet.

En madplan med:

• almindelig mad, du kan købe i supermarkedet

• simple opskrifter uden mærkelige ingredienser

• fokus på stabil energi frem for hurtige løsninger

• plads til trætte dage og gentagelser

Det handler ikke om perfektion.
Det handler om rytme, ro og om at give kroppen bedre betingelser – én dag ad gangen.

I planen finder du:

• morgenmad, frokost, aftensmad og snacks

• præcise, nemme opskrifter

• portioner, der mætter uden at tynge

• retter, der kan laves i forvejen

• og mad, som også fungerer, når overskuddet er lavt

Vi deler det hele, mens vi selv følger planen. Både det, der går let – og det, der er svært.

Hvis du også står et sted, hvor kroppen føles tung, energien er lav, eller du bare har brug for en blid nulstilling, så er du mere end velkommen til at være med.

🌱 Det her er ikke en hård genstart.
Det er bare en rolig ny begyndelse.